中文/English
为啥她每次快来大姨妈,都像“火山爆发”?
2021-07-16 15:36:38
是什么让一个甜美可爱的女生上一秒乖巧迷人,下一秒就瞬间变的喜怒无常,暴躁不安?罪魁祸首竟是它...

Picture keyword

女孩子这种神奇的生物
平日里乖巧迷人、优雅知性
心情好的时候她就是
世界第一可爱
小!仙!女!

然鹅,事实并不会永远如此
在大姨妈快要来临的时候,
她可能一惹就炸、自怨自艾
化身成为“作”天“作”地的小!恶!魔!

Picture keyword

大多数女生在大姨妈来访的
前几天身体会出现各种不适,
看啥都不顺眼,脾气变得焦躁,
敏感多疑,根本控制不住自己的情绪。

而久之,这种比较常见
却长期不受重视的病——“经前期综合征”
竟成为了男生口中的“矫情做作”。
Picture keyword
01

经前期综合征(简称PMS)

是由英国医生凯塔琳娜·多尔顿(Katharine Dalton)在1953年提出的,一般是指月经来的前5天,到月经结束后2-3天会出现的症状。










你永远无法想象一位PMS女性
到底经历了哪些情绪上的痛苦

Picture keyword
国外报道PMS发病率髙达30%-95%,
国内发病率约30%-40%。
  • 大量人口调査显示,20%-30%的女性经前期有干扰日常生活的中至重度症状;其中2%-10%的症状严重影响家庭、生活和工作等。
  • 育龄期女性发病率较高,有调查显示欧美国家20%的育龄期女性患有PMS。
  • 高校学生发病率也较高,土耳其一项调査表明316名高校学生中有72.1%患有经前期综合征,我国也有类似报道发生率约61%。
  • 美国爱荷华大学研究表示,PMS和产后抑郁症都有明显相关性。
02


PMS有超过200多种的症状


主要分为以下三种不同类型症状的组合:


  1. 情绪症状

  2. 生理症状

  3. 行为症状


    Picture keyword

 情绪症状
烦躁、易怒、大发脾气、感到抑郁、想哭、不想与人交流、感觉世界没有爱了……
简单来说,这个时候我们任何不对劲的情绪,基本都被列为PMS。
Picture keyword
生理症状
乳房胀痛、头痛、偏头痛、失眠、嗜睡、敏感、容易受刺激、肠胃不适、后腰、关节疼痛、水肿、浮肿、脸上长痘、体重增加。
Picture keyword

行为症状

这个时候,已经不想保持身材了,无敌嘴馋,想吃好多高热量食物,胡萝卜和黄瓜这些是解不了馋的。
薯片、巧克力、蛋糕、炸鸡、奶茶统统都要安排上!

Picture keyword

有研究发现,PMS会造成女性健康质量下降、工作状态不佳等一系列问题。
Picture keyword

那到底为什么会出现

PMS呢?

Picture keyword

1、荷尔蒙变化
你的荷尔蒙经历着周期性,有规律的起伏,这种自然的身体变化能够保证你的生育能力,它使你每月排卵。
随着新一次月经的即将来临,子宫内膜终于“摆脱”了荷尔蒙的控制,开始枯萎并准备脱落。

Picture keyword
2、多巴胺和血清素降低
当你处于PMS时期时,身体里的多巴胺和血清素,这两样会让我们感到愉悦的化学物质都处在较低的水平,所以我们的情绪会有点低落,这也是正常的现象。
Picture keyword
3.遗传学说
澳洲学者 Treloar 等在对720对澳大利亚双胞胎的调查发现支持遗传因素对PMS有影响作用,PMS 具有较强的遗传效应。
4.心理和社会学说
PMS的发生与心理应激关系密切,女性PMS情感方面变化与职业、工作压力、生活因素密切相关。
Picture keyword

如何缓解PMS

Picture keyword

1、心态要平和

遇事不要焦虑,做到心态平和,每天保持心情舒畅。
不要因为一些小事而生气,不管是暴跳如雷,还是闷闷不乐,都会引起肝气的不畅,而至气血运行不畅 。
别人气我,我不气。心情顺畅气血流畅,自然无病。

2、适当运动

有的小仙女常常说在月经期感到腰酸背痛、胸胀等症状,但其实这就是由于平时没有进行适当的锻炼、运动,导致身体难以舒展开来,很容易有淤血的产生。
运动能加速血液的流动,当血液流动的时候,气运行也就通畅了。
气血畅心情好,肝气疏泄正常,经前综合症自然就会得到改善。

3、可以喝点疏肝的茶

气郁滞是经前期综合征的主要原因。
使用这种畅肝解郁的中药后会有不错的效果。
当然如果你嫌吃药不太好,还可以用一些药食同源的中药泡水喝,如合欢花、莲子等都有解郁的作用。

除了工作生活压力,小仙女们每月都有可能被PMS定期骚扰,难怪大姨妈一来,小仙女也仙不起来了。这也太难了!Picture keyword

所以各位男生当你们听到女朋友说不舒服闹情绪的时候,千万别以为她们是在无病呻吟,无理取闹哦,那有可能只是PMS在捣蛋!
一定要多多关心小仙女,加倍呵护她,你们才会长长久久,更加幸福哟~
Picture keyword
所有女生在大姨妈面前一律平等
大到健康状况
小到每天的心境都与它密切相关

身体是革命的本钱
没有了健康的身体
一切都是徒劳
所以各位小仙女一定要
多加爱护自己的身体呀!

关注我们,
了解更多你所不知的两性知识~
我们下期再会!
Picture keyword
Picture keyword

END


语言

中文
ENGLISH
地址: 深圳市福田区彩田路联合广场A2012 电 话:4008-630-660
Copyright © 2000-2022 | www.bmsfactory.cn | 粤ICP备17073630号
回到
顶部