很多男性在性启蒙初期，都会对自己的丁丁充满好奇，甚至在和朋友一起小便的时候，还会用余光打量进行比较。
丁丁的形状大概分为以下4 种：
随着年龄的增长，对于性知识的积累，生活调味剂式的需求，大多数哥们谈到丁丁，只会关注到两个问题：其一是长短粗细，其二就是持续时间，然而大家却常常忽视一个重要的指标那就是：硬度。
因为粗细长短和持续时间，都是可测量的指标，唯有丁丁硬度这件事儿，难以测量，口头描绘吧，也无外乎软、有点软、硬、真硬。
大家可不要觉得测量丁丁的硬度没有必要，要知道硬度是影响杏糕巢与杏生活质量最重要的因素，高达83.42%的男女将其作为重中之重，并将其列为爱爱满意度的第一要素。
男人器大不一定活好，但器不硬，那活肯定就好不起来了。
相比起大家津津乐道的长短粗细，硬度有时候更能用来判断丁丁质量哦。
这是因为丁丁硬度是完成满意杏行为的关键因素，同时也是男性Bo起功能障碍（ED，erectile dysfunction，俗称阳伪）诊断和治疗的重要评价指标。
在夫妻生活中，丁丁的硬度是很关键的。硬度不够的话，不仅进不去，还会影响夫妻关系。
数据表明：近半男性（47.9%）承认自己有“半途而废”，每10个男人中，有7个以上对自己的“硬度”不自信；平均5个男人中有一个为硬度而苦恼。那到底要达到什么样的硬度才算是标准又理想的呢？
由于个人体质的不同，男性在杏生活中的Bo起状态也会有很大的差异，硬度是判定男性是否有Bo起功能障碍及是否能完成杏生活的一个重要标准，目前较为广泛使用的测量丁丁硬度的方法是：四级硬度法。我们也可以称之为“Bo起硬度分级”。
各位可以自行比对自己or对象的丁丁，看看排在第几级。
丁丁硬度等级：
1级硬度：完全疲软如豆腐
类似于豆腐或嘴唇的硬度，丁丁较弱或仅有轻微肿胀BO起反应，是硬度最差的。
受到刺激后丁丁增大，但不够硬，不坚挺，为重度ED。
2级硬度：硬度如去皮的熟软香蕉
硬度类似剥皮的香蕉或湿海绵，丁丁肿胀BO起，硬度仍差；
胀大而硬度不足，未达到足以cha入的硬度，为中度ED。
3级硬度：硬度如带皮的软香蕉
与去皮香蕉或鼻尖硬度相近，丁丁BO起较好，但未达到最强状态；
硬度足够进入，但未完全坚挺，为轻度阳伪。
4级完美硬度：小黄瓜
硬度最佳，类似于黄瓜或额头硬度，BO起时结实。
像小黄瓜，完全坚硬并坚挺，BO起功能正常、嗳嗳的满意度最高。
大家可以参照上述的国际Bo起功能简易自测表测一测，对丁丁状态进行一个简单了解。
这可不是一份简单的休闲小测试。
这是一份医学界制定的Bo起程度分级表，为男性提供了一个具有参考价值的指标，借此可以初步判定自己到底有没有出现ED。
1级、2级，Bo起的硬度都不足以cha入，存在较为严重的阳伪。
而第3级和第4级丁丁的Bo起硬度虽然可完成杏生活，但两者却有着本质区别。
只有当男性达到最佳丁丁Bo起硬度（4级）时，才能丰富男女双方的杏生活体验，这也是衡量杏生活是否满意的一个指标。
当男性Bo起硬度达到4级时，男女双方的快感才会更强烈，也更容易达到杏糕巢。
不少人以丁丁大小论“英雄”，大家可别被误导了。
毕竟大有大的雄伟，小有小的灵活，据统计，中国男性的丁丁平均Bo起长度为13CM左右，而女性的平均Y道长度为7-10CM，其本身具有的弹性属性，可使长度延伸至15CM。
而女性最容易兴奋和引起巅峰的G点，位于Y道前1/3处，即距离Y道口3CM左右的Y道前臂内。
也就是说，只要你的丁丁Bo起正常，进入Y道无任何压力，就有足够的潜力激发G点的兴奋，令伴侣到达巅峰。
一般人的丁丁长度足以刺激到此部位，如果过大过长，反而会给伴侣带来疼痛和伤害，无法顺利进行X生活。
有句话这样说：颜值不够，身高来凑。
那丁丁硬度不够，拿什么来凑？都2021年了，还以“长短”论英雄的快醒醒吧！
与其关注丁丁的长度，倒不如关注丁丁的硬度，毕竟硬度才是硬道理！
丁丁硬度不够的原因有哪些？
1.年龄
随着年龄的增长，丁丁需要更多的刺激才能慢慢抬头。
2.心理
男性会由于各种精神因素，比如焦虑、抑郁、紧张、夫妻不和等因素造成了丁丁不能BO起，或BO而不坚，或BO起不能维持足够长时间以完成满意杏生活的状况。
这种情况也被称作“心理性ED”
3.疾病
由疾病引起的ED，也被称作“器质性ED”。
随着年龄的增大，人容易受疾病侵体，高血压、冠心病、糖尿病等都可能导致丁丁小血管动脉硬化，海绵体动脉血流减少等。
调查表明，糖尿病患者中30%～70%患有BO起功能障碍。
BO起阈值高，其诱发原因主要是因为：还有长期沉迷于某些电影情节，并且对情节或人物越来越挑。
就像很多人说的，我刚开始看此类书籍就行，后来到电影，欧美的，亚洲的，国产的，颜值的，身材的，情节的，甚至要求更高，你会发现越来越高的要求。
当现实中无法达到这些感觉的时候，就不能完全刺激到BO起神经，自然就软绵绵......
4.不良习惯
吸烟、酗酒、熬夜、过劳、纵欲过度等不良习惯都会影响BO起，而这些坏习惯恰恰最容易被人们忽视。
有些男性在面对丁丁的硬度不够或晨bo消失时，他们给自己施加了很大的压力。
但事实上，要让自己的丁丁坚挺起来，最先要注意的就是自己的生活方式。另外丁丁的硬度是可以通过锻炼来提高的。
7个方法，带你提升丁丁硬度！
1.强化丁丁反应
练习丁丁可自由上下抽动，早上BO起时，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态，然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。
重复此动作，大概做一分钟。
2.强化BO起神经
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。
3.冷热交替，硬度强化
预备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将BO起的丁丁握紧，放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，
再把丁丁连Y囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。
最后，再以lu的方式sheJ，就大功告成。
4.加强体育锻炼
运动是男人的生理“伟!哥”，适当加强体育锻炼，可以增强体质，促进血液循环及流通，能够帮助BO起。
通过有氧运动提高心肺功能，这是最简单也是最有效的运动方式，比如跑步、游泳、跳绳、打球、有氧操等。
运动频率：每次至少30分钟，每周至少运动4次。
若是刚开始坚持不了30分钟，可以慢慢的加量，运动的时候多休息一下也是可以的，关键就是你必须开始运动起来。
也可以做一些提肛运动，例如深蹲，对前列腺有好处，要知道，前列腺可是男人的重要性腺，控制着男人一半的X能力。
5.养成良好习惯
不熬夜、劳逸结合，杏生活方面要有节制，一周2-3次为宜，如果啪啪啪之后感觉明显的腰酸背疼，那就是明显的过度了，需要特别注意。
6.PC肌锻炼法
通俗的讲PC肌就是提肛运动，学名叫凯格尔运动，简单通俗接地气就是提肛运动——伸展骨盆底肌肉群，间接刺激生殖器区的“盆骨运动”。
这是一项男女生皆可锻炼的一种简单运动，不仅对女生Y道松驰有改善作用，还可以让男生延长XXOO的时间！
具体做法：仰躺在床上，双腿屈曲。
然后将手指放在会yin部（GAO丸和肛门之间），尽力收缩肌肉，感觉到肌肉群向内收缩，手指有轻微移动；
尽可能保持5-10秒，然后充分放松，为下一次做准备，重复练习四组即可，一天两到三次。
男生经过PC肌锻炼，长期坚持，可以帮助改善男生bo起硬度，延长身寸米青时间，对于前列腺炎的治疗也有很好的帮助哟！
7.使用玩具
自由探索助性玩具，对助勃也是有一定帮助的。
BMS北美司这款Circuit 3'' Bibration Ring 锁精环根据亚洲男性尺寸专门定制，大小适中，孔径32mm，兼容性强，适用于多种不同尺寸的丁丁。低于50分贝的静音马达，支持15米远距离遥控操作，调情无拘束，自由控制糕巢时刻。
头部凸起设计，可夫妻共享，锁紧根部通过物理控制延迟she精，让爱爱过程更持久尽兴。同时刺激女性阴DI，增强女性C点刺激，同步体验激情快感。可谓是一箭双雕！
它的重点是对某些有明显ED症的男性而言，可以通过它来改变bo起的状态，恢复杏体验。为夫妻生活带来新的乐趣。提供更多的杏快感机会。
丁丁作为男性重要的身体器官之一，其健康也会跟着体质而产生变化。当体质变差时，丁丁会受到影响，papapa的欲望也会明显下降。
小编在这里建议广大男同胞们勤加运动，注意生活饮食习惯，保养好丁丁。锻炼出黄瓜一般的丁丁不是梦！
最后祝大家都能达到理想的硬度，生活美满幸福！
